EST คืออะไร ทำไมคนที่รู้สึกเหนื่อยง่าย หอบหนักตอนออกกำลังกายต้องรู้

Treadmill stress test
July 24, 2026 0 Comments 1 tag
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมในตอนที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยหอบง่ายทั้งที่ไม่ใช่คนอ้วน อีกทั้งได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ แม้แต่วิ่งระยะสั้นหรือเดิมนิดเดียวก็หอบแล้ว เชื่อว่ามีหลาย ๆ คนอาจะเคยสงสัยแต่มักจะไม่ฉุกคิดและเข้าใจว่าตนเองนั้นไม่เคยออกกำลังกายเลย จึงทำให้ไม่ได้มีการปรับตัวนั้นเอง อีกทั้งเพราะเข้าใจว่านี้เป็นเรื่องปกติของร่างกายและไม่ได้มีความรู้สึกว่ากระทบกับการใช้ชีวิตในประจำวันจึงเลือกที่ยังไม่ไปตรวจร่างกายทั้งที่จริงแล้วนี่อาจเป็นภัยเงียบที่อันตรายกว่าที่คุณจะคาดคิดไว้ แต่จะเพราะอะไรนั้นเรามาดูสาเหตุที่แท้จริงกันดีกว่าว่าอาการดังกล่าวนี้เป็นมากกว่าแค่อาการเหนื่อยอย่างไร เหนื่อยง่าย หอบไวแนะนำให้ลองตรวจ EST สำหรับ EST เป็นเทคนิคการตรวจสรรถภาพของหัวใจขณะที่เราออกกำลังกายอยู่ เพราะขณะเดินหรือวิ่งหัวใจจะเต้นเร็วและมีเลือดมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น ซึ่งหากว่ามีหลอดเลือดหัวตีบเลือดก็จะไม่สามารถไหลเวียนมาเลี้ยงหัวใจได้ดีทำให้เกิดอาการตามมาคือเริ่มมีอาการแน่นหน้าอก โดยเช็กได้จากคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะทดสอบ มีจุดประสงค์ในการตรวจเพื่อวินิจฉัยภาวะหัวใจขาดเลือด ซึ่งโดยปกติจะมีเครื่องมือในการทดสอบ ...

ลดภาวะแทรกซ้อนในคนเป็นเบาหวาน ด้วยการเช็คสุขภาพฟัน

People with diabetes
July 17, 2026 0 Comments 1 tag
เพื่อเป็นลดภาวะแทรกซ้อนในคนที่เป็นเบาหวานจะต้องหมั่นเช็คช่องปากเสมอว่าสุขภาพฟันเป็นอย่างไร เพราะด้วยความที่ผู้ป่วยนั้นมีความผิดปกติส่งผลทำให้ผนังหลอดเลือด เส้นประสาทส่วนปลาย ไต และเรตินาในช่องปากทำให้ติดเชื้อได้ง่าย ๆ อาการเบื้องต้นจะรู้สึกเจ็บปวด สาเหตุมาจากการที่ช่องปากมีปัญหา สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะต้านทานต่ออินซูลิน ร่างกายจึงสูญเสียการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่าย ๆ ฉะนั้นหากปล่อยไว้ อาจทำให้การควบคุมเบาหวานไม่ดีภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้ในผู้ป่วยที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้วเป็นระยะเวลานาน สมดุลของปลายประสาทเริ่มมีปัญหาจะมีอาการปากแห้ง ปวด แสบร้อนในช่องปาก ...

โรคโลหิตจางหรือธาลัสซีเมียเป็นอย่างไร

Thalassemia
July 10, 2026 0 Comments 1 tag
ในปัจจุบันนี้เรื่องของโรคโลหิตจางหรือธาลัสซีเมียนั้นเป็นโรคที่เกี่ยวกับเลือดหรือเกิดจากพันธุกรรมจากแม่และพ่อมาสู่ลูกได้ ซึ่งโรคโลหิตจางนั้นก็จะเป็นการผิดปกติทางพันธุกรรมระดับยีน ทำให้การสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนสำคัญของเม็ดเลือดแดงผิดปกติ และทำให้เม็ดเลือดแดงถูกทำลายง่ายอีกด้วยแล้วก็จะนำไปสู่ภาวะเลือดลดและอาจจะทำให้เกิดอันตรายขึ้นกับเราเองอย่างที่สุดด้วย คนที่เป็นธาลัสซีเมียนั้นก็จะมีอาการที่มีความแตกต่างกันออกไปอย่างมากเลยไม่ว่าจะเป็นกลุ่มที่มีอาการและกลุ่มที่ไม่มีอาการซึ่งกลุ่มที่มีอาการนั้นก็จะมีอาการแสดงออกมาชัดเจนบางครั้งก็อาจจะซีด ขาวมากหรือเหนื่อยง่ายมากๆอันนี้ก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจมากๆเพราะหากเราได้ให้ความสนใจได้มากเท่าไหร่ก็จะส่งผลที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งด้วย คนที่เป็นธาลัสซีเมียนั้นก็สามารถที่จะรักษาได้ส่วนมากถ้าไม่ร้ายแรงก็จะมีอาการอ่อนๆหรืออาจะไม่มีอาการเลย เรื่องนี้เราจึงควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะดีอย่างที่สุดและหากเราได้ให้ความสนใจกันอย่างเต็มที่แล้วนั้นเชื่อว่าจะทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นด้วย สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจเพราะถ้าหากเรายิ่งให้ความสนใจและใส่ใจในตนเองแล้วนั้นจะทำให้ร่างกายของเราไม่วิงเวียนง่ายและไม่หน้ามืดเป็นลมง่ายด้วยเพราะในบางครั้งคนที่เป็นธาลัสซีเมียนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเองว่าตัวเค้ากำลังเป็นโรคนี้อยู่ หลากหลายอย่างในตอนนี้เราจึงควรที่จะต้องเลือกทานของที่ให้การบำรุงเลือดให้มากๆบวกกับอาหารที่มีประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ก็ควรที่จะต้องเลือกทานอะไรที่มีประโยชน์อย่างที่สุด การที่เราได้ทานของที่บำรุงเลือดก็จะช่วยทำให้ร่างกายได้ผลิตเลือดออกมาเยอะๆจึงทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างมากมายเลยและเรื่องนี้จึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามหรือละเลยไปเลยจึงจะส่งผลที่ดีที่จะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขกันอย่างมากมายด้วย หากเรารู้จักที่จะใส่ใจในเรื่องของธาลัสซีเมียแล้วก็ควรที่จะต้องไปรีบตรวจเช็คตัวเองจะได้ไม่เกิดเรื่องที่ไม่ดีหรืออันตรายขึ้นในภายหลังนั้นเองด้วย เรื่องของธาลัสซีเมียนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ไม่ควรที่จะมองข้ามไปเลยด้วยนั้นเอง ...

การผ่าตัดต่อมไทรอยด์ควรดูแลตัวเองอย่างไร

Thyroid surgery
July 3, 2026 0 Comments 1 tag
ในปัจจุบันนี้เรื่องของไทรอยด์นั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและในตอนนี้คนที่เป็นไทรอยด์นั้นก็มีโอกาสที่จะเป้นมะเร็งต่อมไทรอยด์ได้หากเราไม่รีบรักษาก็อาจจะทำให้มะเร็งนั้นลามไปยังส่วนต่างๆได้อีกเช่นกัน เรื่องของการผ่าตัดต่อมไทรอยด์นั้นต้องบอกว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญหากผู้ป่วยกำลังจะเข้ารับการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ (Thyroidectomy) เพื่อรักษามะเร็งที่ต่อมไทรอยด์แล้วก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างมากมายเลย เพราะในเรื่องของการที่เราผ่าตัดต่อมไทรอยด์เพื่อเอาก้อนเนื้อที่เป็นมะเร็งออกนั้นก็จะเป็นเรื่องที่เราจะละเลยหรือมองข้ามผ่านไปไม่ได้เลย อย่างน้อยหากเราไม่มองข้ามไปแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขกันอย่างที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของการผ่าตัดต่อมไทรอยด์นั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆเพราะต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่สำคัญอย่างที่สุดและเราเองก็จะต้องอย่ามองข้ามไปเลยเพื่อที่จะได้รักษาโรคนี้ให้หายขาดอย่างน้อยหากคนที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์นั้นได้รับการรักษาแล้วก็จะทำให้มะเร็งไม่ลามไปยังส่วนต่างๆด้วย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและคำนึงถึงมากๆด้วยจึงจะดีที่สุดอย่างน้อยในเรื่องของการผ่าตัดต่อมไทรอยด์นั้นก็จะช่วยทำให้การรักษาไทรอยด์นั้นหายดีมากขึ้นด้วย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามผ่านไปเลยจึงจะยิ่งช่วยทำให้เรานั้นเกิดความสุขอย่างที่สุดเลย โดยในเรื่องของคนที่ผ่าตัดต่อมไทรอยด์นั้นส่วนมากจะเน้นการทานอาหารอ่อน และซุปใสอ่อนๆที่ยังไม่มีเนื้อสัตว์หรือเศษอาหารในการทาน เพราะอาจจะเจ็บคออยู่ดังนั้นควรที่จะต้องให้ทานอาหารเหลวแถมเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่จะช่วยทำให้เรานั้นจะได้รู้จักที่จะเลือกอาหารให้กับผู้ป่วยได้อย่างมากมายด้วย เราจึงควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าในเรื่องของการผ่าตัดนั้นเป็นเรื่องใหญ่พอสมควรและเราก็จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดด้วยเพราะอย่างน้อยหากเราได้ให้ความสนใจแล้วก็จะทำให้เรานั้นไม่ต้องกังวลใจแถมโรคที่เราเป็นก็จะหายดียิ่งขึ้นไปอีกด้วย เราจึงควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของไทรอยด์นั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญในร่างกายของเราเองอย่างยิ่งด้วย หากเราใส่ใจในร่างกายของเราเองแล้วก็จะส่งผลที่ดีที่จะทำให้เรามีความสุขอย่างที่สุดด้วย ...

ผิวเริ่มไม่กระชับ อาจไม่ต้องรีบทำหัตถการหนักเสมอไป

hifu คือ
June 30, 2026 0 Comments 1 tag
hifu คืออะไร ทำไมหลายคนถึงสนใจเรื่องยกกระชับหน้า hifu คือหัตถการยกกระชับผิวที่หลายคนเริ่มสนใจเมื่อรู้สึกว่าใบหน้าดูหย่อนลง กรอบหน้าไม่ค่อยชัด หรือแก้มเริ่มตกเล็กน้อย โดยมักถูกพูดถึงในกลุ่มคนที่อยากดูแลความกระชับของผิวแบบไม่ต้องผ่าตัด และไม่อยากเปลี่ยนรูปหน้ามากเกินไป แต่ก่อนตัดสินใจทำ HIFU ควรเข้าใจก่อนว่าใบหน้าที่ดูไม่กระชับอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ผิวเริ่มหย่อน ไขมันสะสมบริเวณแก้ม เหนียง หรือโครงหน้าเดิมของแต่ละคน การประเมินก่อนทำจึงช่วยให้รู้ว่าปัญหาที่กังวลเหมาะกับ HIFU หรือควรดูแลด้วยวิธีอื่นร่วมด้วย ...

เตือนภัยข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในการใช้นํ้าเกลือล้างจมูกอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

นํ้าเกลือล้างจมูก
January 22, 2026 0 Comments 1 tag
ความเข้าใจผิดที่ทำให้เกิดความเสี่ยงติดเชื้อจากนํ้าเกลือล้างจมูก การใช้นํ้าเกลือล้างจมูก เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจส่วนบน เพราะช่วยขจัดสารคัดหลั่งและลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม หากไม่ระมัดระวังในขั้นตอนการล้างจมูก อาจเกิดการติดเชื้อหรือผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ บทความนี้จะเน้นเจาะลึกข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและการป้องกันเชื้อโรคจากมุมมองเชิงเทคนิค เพื่อให้การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเกิดประสิทธิภาพสูงสุดและปลอดภัย หนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อย คือการใช้แหล่งน้ำที่ไม่ปลอดภัย เช่น นํ้าเกลือที่ผสมนํ้าปราศจากเชื้อ หรือการใช้นํ้าประปาที่ไม่ได้ผ่านการต้มก่อนทำเป็นน้ำเกลือ อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียหรือปรสิตเข้าสู่โพรงจมูกได้ นอกจากนั้น การใช้ขวดหรืออุปกรณ์ล้างจมูกที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม ก็เพิ่มโอกาสในการสะสมเชื้อโรคภายในได้เช่นกัน นอกจากนี้ หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการล้างจมูกบ่อยครั้งในหนึ่งวันจะยิ่งช่วยให้จมูกสะอาดขึ้น ...

ประโยชน์ของ เตียงปรับไฟฟ้า ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและปลอดภัย

เตียงปรับไฟฟ้า
September 13, 2025 0 Comments 1 tag
การพักผ่อนและการนอนหลับเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย เตียงปรับไฟฟ้ากลายเป็นตัวช่วยที่เพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการนอน ทั้งยังช่วยให้การเคลื่อนไหวบนเตียงเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การปรับระดับที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการ การปรับพนักพิงและขา ฟังก์ชันการเอนตัวหลากหลาย ความปลอดภัยและการใช้งานง่าย ฟังก์ชันเสริมเพื่อสุขภาพ ระบบนวดและที่นอนป้องกันแผลกดทับ การปรับไฟฟ้าที่เงียบและราบรื่น การเลือก เตียงปรับไฟฟ้า ที่เหมาะสม การดูแลรักษา สรุป เตียงปรับไฟฟ้า เป็นตัวช่วยที่สำคัญในการเพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยฟังก์ชันสำคัญ เช่น การปรับพนักพิงและขา ...

รักษาสิวบนหลังให้หายขาดอย่างไร ? เรามีคำตอบมาให้คุณ

รักษาสิวบนหลัง
June 13, 2025 0 Comments 1 tag
สิวบนหลัง ปัญหาใหญ่ที่ใครหลายคนประสบกับปัญหาดังกล่าว แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญมากเท่ากับสิวบนหน้า แต่โอกาสที่คนอื่นจะได้เห็นนั้นก็น้อยเช่นกัน ถ้าหากคุณไม่สวมบิกีนี่เดิมริมชายหาด เพราะฉะนั้นแล้วการเกิดรอยสิวแบบนี้ก็คงไม่มีใครอยากให้มันเกิดขึ้นบนตัวเราอย่างแน่นอน แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการรักษาสิวบนหลังที่ถูกต้อง วิธีการรักษาสิวบนหลังที่คุณควรรู้  สิวบนหลังสามารถรักษาได้อย่างไร  ก่อนเราจะไปดูวิธีการรักษากัน เราต้องมาดูกันก่อนว่า สิวบนหลัง นั้นมีสาเหตุการเกิดจากอะไร เหงื่อไคล อากาศร้อนจะกระตุ้นให้เหงื่อและไคลออกมามากกว่าปกติ จนเกิดเป็นการหมักหมม รูผิวขุมขนบนหนังที่เปิดกว้างทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าไปสะสมอุดตัน จนทำให้เกิดสิว นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ไม่ดี การสวมชุดนอนซ้ำ ...

เบาหวาน โรคที่พบได้บ่อย รู้หรือไม่ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง

เบาหวาน
May 22, 2025 0 Comments 1 tag
“การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” เชื่อว่าหลายคนคงจะได้ยินคำนี้กันอยู่บ่อย ๆ แน่นอน เพราะหากจะพูดถึงเรื่องของสุขภาพแล้วนั้น การไม่เป็นโรคอะไรถือเป็นเรื่องที่ดีกว่ามากจริง ๆ เนื่องจากว่าเมื่อร่างกายไม่แข็งแรงจากการเป็นโรคบางอย่าง นอกจากที่จะต้องรู้สึกไม่ดีแล้ว ก็ยังทำให้ต้องเสียเงินในการรักษาอีกด้วย แต่ทั้งนี้การหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรคก็ทำได้ยากเหลือเกิน อย่าง โรคเบาหวาน เอง ก็เป็นโรคที่สามารถพบได้บ่อยมาก ๆ โรคหนึ่ง แล้วรู้หรือไม่ว่าจริง ๆ ...

ห้ามพลาด! วัคซีนที่ผู้สูงอายุทุกคนควรได้รับ มีวัคซีนใดบ้าง

วัคซีนผู้สูงอายุ
May 7, 2025 0 Comments 1 tag
ต้องยอมรับเลยว่าประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เพราะในทุก ๆ บ้านจะต้องมีผู้สูงอายุอาศัยอยู่อย่างแน่นอน ทั้งนี้การดูแลผู้สูงอายุนั้น นอกจากการดูแลเรื่องชีวิตประจำวันแล้ว การดูแลในเรื่องของสุขภาพ และการฉีดวัคซีน จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะเมื่อเรามีอายุที่เพิ่มขึ้น สุขภาพของเราก็จะถดถอยลงมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะเรื่องระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคต่าง ๆ ก็จะลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นวันนี้มาดูกันเลยว่า วัคซีนสำหรับผู้สูงอายุ ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย จะมีวัคซีนประเภทใดบ้าง วัคซีนสำหรับผู้สูงอายุ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ...