Healthier Happier You

การดูอ่อนเยาว์ย่อมเป็นที่ต้องการของทุกคน เพราะคงไม่มีใครอยากแลดูแก่ ไปไหนมาไหนคนที่อายุน้อยกว่าก็มีคนเรียกว่าพี่ ป้าหรือยายอยู่ตลอดเรื่อยๆ แต่จะทำอย่างไรถึงจะแลดูอ่อนเยาว์ใครเห็นก็ไม่สามารถเดาอายุที่แท้จริงได้ หากอยากรู้ว่าจะต้องทำยังไงบ้างมาดูกันเลย 1.นอนให้พอ การพักผ่อนร่างกายด้วยการนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และจะต้องเป็นการนอนที่มีคุณภาพ ด้วยการงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอาหารที่มีน้ำตาลสูงก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง นอนก่อนสี่ทุ่มและนอนในห้องมือสนิทที่มีอุณหภูมิระหว่าง 28-30 องศา ช่วงเวลาการนอนที่มีคุณภาพร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอและสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง ร่างกายจึงมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส 2.กินอาหารในอัตราส่วนที่เหมาะสม ร่างกายของคนเราประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาพลาญจะทำงานต่างกัน ยิ่งอายุมากขึ้นระบบเผาพลาญจะทำงานได้น้อยลง ...

เส้นผมเป็นส่วนที่อยู่สูงสุดของร่างกายที่ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและใบหน้าให้ดูดีน่ามอง หากผมเสีย ชี้ฟูแลดูสุขภาพไม่ดี จะทำให้ใบหน้าแลดูหม่อนหมองไม่น่ามองไปด้วย ในทางกลับกันทางผมนุ่มสลวยเป็นเงางามจะส่งให้ใบหน้าแลดูผ่องใสหน้ามองมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการทำสีผมให้เหมาะกับสีผิวจะทำให้ใบหน้าแลดูสว่างและอ่อนเยาว์อีกด้วย ดังนั้นการดูแลเส้นผมที่ดีจะช่วยหเส้นผมมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเคล็ดลับการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีมีดังนี้ 1.ใช้ครีมนวดผมทุกครั้ง หลังการสระผมให้สะอาดด้วยยาสะผมแล้ว จะต้องใช้ครีมนวดผมหรือทรีตเม้นต์บำรุงผมโชลมมให้ทั่วตั้งโคนจรดปลายผม และทิ้งไว้ 5 -10 นาทีแล้วจึงล้างออก ครีมนวดผมหรือทรีตเม้นต์บำรุงผมจะเข้าไปเคลือบเกร็ดผมที่เปิดออกในระหว่างการสระเพื่อล้างสิ่งสกปรกออกไป ทำให้เกร็ดผมปิดลงเป็นการลดการสูญเสียน้ำของเส้นและเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับเส้นผม ผมจึงมีสุขภาพดี 2.อย่าเป่าผมด้วยความร้อน หากไม่ได้ไปสระผมตามร้านทำผม ...

ย่างเข้าหน้าร้อนที่ถือว่าร้อนจัดในรอบหลายสิบปี สิ่งที่ตามมากับความร้อนก็คือปัญหาฝ้าและจุดด่างดำบนผิวหน้า ที่เกิดจากรังสียูวีจากแสงแดดที่แผดเผาอย่างไม่เกรงใจผิวสวย ๆ ที่ต้องระคายเคืองกันเลย แต่จะทำยังไงได้เพราะหน้าร้อนแบบนี้เป็นช่วงเวลาแห่งการท่องเที่ยว การเดินทางคือการพักผ่อนเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อม เติมพลังให้กลับมาทำงานต่อไป สำหรับใครกำลังกังวลกับปัญหาฟ้าและจุดด่างดำจากแดดแล้ว ไม่ต้องห่วงไปเพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าที่ช่วยป้องกันฝ้าและจุดด่างดำจากแสงแดดมาบอกกันดังนี้ 1.ทาครีมกันแดด ครีมกันแดดเป็นสิ่งแรกที่เป็นตัวช่วยป้องกันฟ้าและจุดด่างดำได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนในร่มหรือออกกลางแดดก็ต้องทาครีมกันแดดตลอดเวลา ซึ่งครีมกันแดดจะต้องมี SPF+++ ที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA UVB และ UVC ...